Hallo Liebe Mitstudierende,


immer wenn ich einen Vortrag halte bekomme ich im Vorfeld schweißnasse Hände und bin total nervös! Ich hab schon so viel versucht um das in den Griff zu bekommen aber irgendwie scheint alles aussichtslos! Die Aufregung ist so groß das ich richtig rot werde im Gesicht! Eine Bekannte erzählte mir neulich das Hypnose hierbei eine Hilfe sein kann.


Hat Jemand damit Erfahrung oder kann mir einen Tipp geben ob mir das wirklich helfen kann? Will einfach endlich dieses Lampenfieber los werden und entspannt präsentieren!


Danke euch 

 

Hallo "stengel187",

das mit dem rot werden im Gesicht habe ich selber auch. Meiner Meinung nach ist das einfach eine natürliche Reaktion des Körpers, auf Grund der Aufregung. Ich selbst denke auch immer, dass ich denn total doof aussehe, aber ganz ehrlich alle anderen haben auch ihre Probleme bei Vorträgen.

Wichtig ist, denke ich, dass man anfängt damit umzugehen. Man muss sich einfach nur sagen, dass man das schafft und das das alles nicht so schlimm ist wie man denkt.
Ohne dir etwas unterstellen zu wollen. Aufregung kommt ja eigentlich nur, wenn man nicht gut bzw. gar nicht vorbereitet ist. Oder wenn man es nicht mag vor vielen Menschen zu reden.

Mit der Hypnose weiß ich nicht so recht. Für mich klingt vieles dabei entweder nach Geldmacher-ei, oder einfach nur nach einer Beschwörung.
Denn für eine Hypnose zahlst du Geld und ob dabei ein wirkliches und positives Ergebnis bei rauskommt weiß man auch nicht.

Wenn du ungern vor vielen Menschen redest. Würde ich sagen, versuche es einfach. Du kannst ja den Anfang bei deiner Familie machen, diese Leute kennst du und meistens geben sie dir ehrliches Feedback.
Und dann später kannst du es im Freundeskreis probieren. Und immer üben, üben, üben. Wenn du einen Job hast, neben dem Studium, kannst du deinen Chef, oder deinen Teamleiter auch fragen. Ob diese noch irgendwelche Tipps für dich haben.

Ich bin ebenfalls Team "Übung macht den Meister"
Wenn man es oft macht, merkt man irgendwann das einem eigentlich nichts passiert und man entspannt in der Situation etwas bzw. fühlt sich besser vorbereitet.

Habe mal vor einer Ka in Englisch eine Baldriantablette genommen. Dann war ich zu Müde um die Ka zu schreiben und habe dann die dementsprechende Note dafür bekommen. War richtig blöd von mir. Nie wieder