Ich mache es ähnlich. In der Klausurphase lege ich pro Tag fest, was ich lernen möchte und ziehe das auch durch. Abends belohne ich mich damit, dass ich auf dem Sofa relaxe. In der Zeit, in der Hausarbeiten zu schreiben sind, motiviere ich mich damit, dass ich 2 Wochen frei habe, wenn ich sofort loslege

Kalender aufhängen und jeden Tag "streichen" - Countdown bis zur Klausur eintragen.

Meiden ausblenden, alles abschalten und konzentrieren. Das hiflt am besten

Für den Grund der Motivation gibt es wohl keine generelle Aussage, wenn du es für den "guten Job", die Zukunft, deinen eigenen Wissenszuwachs oder sonst was tust, dann ist das halt so.
Aber wenn es um die Quelle geht, finde ich es immer besser, aus sich selbst heraus motiviert zu sein.

Ich mache mir immer immer Tonaufnahmen von meinem Lernzeugs. Ich höre das gleich in der früh zum Zähneputzen und in der Bahn (quasi um mich einzustimmen ), und wenn dann eine Definition hängen geblieben ist hat man ein kleines "Erfolgsgefühl" und dann fang ich auch gerne das lernen an und das gelernte wird dadurch auch immer wiederholt