Das ist von Tag zu Tag verschieden; manchmal vergesse ich total zu trinken, aber eigentlich steht immer eine Flasche Wasser auf meinem Schreibtisch. Wenn ich Sport mache, ist es noch mal gut 1 Liter mehr, den ich dann aber auch brauche.

Ich trinke 2-3l am Tag. Da ich kein Wasser komplett ohne Kohlensäure mag, aber auch nicht mit zu viel, nehme ich mir immer eine 0,5l-Wasserflasche von Rapp mit Kohlensäure und schütte das Wasser in eine 1,5l-Volvic-Flasche, die ich dann mit gefiltertem Wasser aus dem Wasserhahn auffülle. So motivier ich mich irgendwie mehr zum Trinken, als wenn ich nur aus einer 0,5l-Flasche trinke - seltsam, aber es klappt wirklich Dabei zählt zu den 2-3l wirklich nur Wasser ohne Limo oder Tee.
Ich kriege übrigens leicht Kopfweh, wenn ich zu wenig trinke.

Ich persönlich trinke gar kein pures Wasser - dafür aber reichlich Cola und auch bis zu zwei Liter am Tag. Nach mehr verlangt mein Körper nicht.

Hab mich jetzt durchgerungen am Tag 2,5 Liter Wasser zu trinken. Wurde mir von einer Ernährungsberaterin geraten. Anfangs gings ja gar nicht, aber man kann es etappenweise steigern, so hab ich es innerhalb von 14 Tagen auf die 2,5 Liter gebracht. Nun geht es automatisch und es schmeckt mir auch.

Was ist daran ungesund?