utb Aktion: Ohne Prüfungsangst studieren mit Buch Gewinnspiel

utb Aktion: Ohne Prüfungsangst studieren mit Buch Gewinnspiel Mit der Aktion „Leser fragen – Experten antworten“ trifft der utb Verlag genau ins Schwarze. Denn sind wir einmal ehrlich: wer ist schon vor Prüfungen total cool und relaxt? Die meisten kennen wohl eher Nervosität, schwitzige Hände, Versagensängste und Panik, dass man nicht genug gelernt hat. Ob dem so ist, sei mal dahingestellt. Doch wie kann man die Prüfungsangst im Studium überwinden? Welche Hausmittel wirken gegen Prüfungsangst? Und was kann man machen, wenn man in der Klausur einen absoluten Blackout hat?

Laut einer Studie der Universitäten Hohenheim und Potsdam von 2016 fühlen sich 53% der befragten Studenten von Stress geplagt. Bei Nicht-Studenten liegt die Zahl bei „nur“ 50%. Der Stress vor mündlichen Prüfungen und Klausuren macht vielen Studenten sehr zu schaffen. Zeitdruck, Leistungsdruck, Angst vor Überforderung und Erwartungsdruck sind typische Gründe. Auch eine Untersuchung der Techniker Krankenkasse förderte alarmierende Zahlen zutage: laut dem Report zur Gesundheit von Studenten benötigen bereits 20% der Studierenden therapeutische Unterstützung. Zugleich steigt auch die Zahl der Akademiker, die Psychopharmaka einnehmen.

Vorab sei gesagt: Prüfungsangst ist heilbar. Es gibt gute Techniken, mit denen du die Nervosität in den Griff bekommst. Hierfür stehen dir an nahezu allen deutschen Hochschulen studentische Beratungsstellen zur Verfügung, wo du dir kostenfrei Unterstützung holen kannst.

Über die Aktion "Leser fragen – Experten antworten"

Umso schöner, dass sich auch der utb Verlag dem Thema annimmt und dir weiterhelfen möchte. Bis zum 18.12.2017 kannst du deine Fragen rund ums Thema Prüfungsangst an schmidt@utb.de senden.

Der Experte Holger Walther wird sie dir beantworten und kann dir Tipps geben, was du gegen die Nervosität tun kannst. Holger Walther ist seit 2 Jahrzehnten psychologischer Berater an der Humboldt-Universität zu Berlin und kennt sich also bestens mit dem Thema aus.

Die Fragen mit den zugehörigen Antworten werden anschließend anonymisiert Ende Januar 2018 im utb Blog veröffentlicht. Da deine Ängste sicherlich auch andere Studierenden teilen, wird so allen geholfen.

Unter allen Einsendungen werden 5 Exemplare des Buches "Ohne Prüfungsangst studieren" von Holger Walther verlost.





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Autorin: Claudia Fritzsche
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von MaschaD
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